提高受孕率的方法有很多，以下是一些建议：
1. 注意受孕时机：在排卵日前后同房是更有可能受孕的。可以通过观察白带拉丝、基础体温测试、排卵试纸检测等方法，判断排卵日，在受孕的最佳时机同房，受孕的几率就会大大增加。
2. 积极进行体育锻炼：适当的身体活动可以提高身体素质，提高精子和卵子的质量，从而提高受孕几率。但要避免过度运动，以免影响到精子和卵子的数量和质量。
3. 控制性生活频率：过度的性生活反而会降低精液的数量和质量，发育不好的精子活力低下，与卵子结合的能力也会比较弱，所以受孕的几率也会下降。因此，想要提高受孕几率，一定要控制性生活的频率。
4. 注意同房的体位：一般认为男上女下的同房体位是受孕的最佳体位。因为采取这种体位同房，阴茎在冲刺力度大，在冲刺的过程中可以更好的接触宫颈，帮助精子更快的与卵子结合，这样受孕几率就会大大增加。
5. 同房后不宜马上洗澡：备孕期同完房后不要马上洗澡，以免导致精液流失，影响受孕。最好先在床上休息10~15分钟，让精液进入阴道中，促进受孕；也可以在腰下放上软枕，把臀部抬高，有利于精液向阴道活动。
6. 补充营养物质：男性体内如果缺乏锌，对睾丸激素的分泌会造成很大的影响，从而降低精子的数量。因此，多食用富含锌的食物对男性的生育有很大的好处，比如鸡肉、瘦肉、海鲜等等。同时，谷物、维生素D和钙也可以提高男性的生育能力。平时可多喝牛奶补充以上营养物质。
7. 放松心情：备孕期无论是男性还是女性都要保持放松的心情。如果心情过于紧张，不仅会影响到女性的性冲动，还会打乱女性正常的排卵周期，甚至会影响到男性的精子质量、数量。在性生活过程中也要注意放松心情，以免影响到正常受孕。
以上就是提高受孕率的一些方法，希望对你有所帮助。同时也要注意保持良好的生活习惯和健康状况，以增加受孕的几率。如果备孕过程中遇到困难或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
