优生优育是全面实现小康社会和构建和谐社会的重要保证之一，是我国提高民族素质、振兴中华民族的一项基本国策。怎样才能做到优生优育呢？
一、禁止近亲结婚
近亲结婚容易把双方生理上的缺陷遗传给下一代，危害民族的健康和人口素质，影响家庭幸福。因此，要禁止直系血亲和三代以内的旁系血亲结婚。
二、提倡适龄生育
到了生育年龄，女性的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢重量增加，卵巢皮质激素分泌增加，使子宫内膜发生周期性变化，具备了生育条件。因此，从生物学角度来看，女性的最佳生育年龄为24～29岁。24～29岁的女性的盆骨、脊柱等已经发育成熟，有利于分娩。这一时期的女性骨盆还没有变宽，胎位容易矫正，妊娠并发症的发生率较低，难产率最低。胎儿的生长发育良好，各种畸形的发生率也较低。
三、婚前医学检查
婚前医学检查是优生优育的重要措施之一。通过婚前医学检查，可以了解双方是否患有不宜结婚的疾病和不宜生育的疾病，以及双方是否有家族性遗传病史等。这对于保证婚后生活幸福和下一代健康具有重要意义。
四、遗传咨询
遗传咨询是指对遗传性疾病进行咨询和指导。通过遗传咨询，可以了解双方是否患有遗传性疾病或家族性遗传病史等，并指导如何采取措施避免或减少遗传性疾病的发生。这对于保证下一代健康具有重要意义。
五、产前诊断
产前诊断是指在胎儿出生前通过各种方法对胎儿进行诊断。通过产前诊断，可以了解胎儿是否患有遗传性疾病或畸形等，并指导如何采取措施避免或减少不良后果的发生。这对于保证下一代健康具有重要意义。
优生优育是全面实现小康社会和构建和谐社会的重要保证之一。它需要全社会共同关注和支持，需要政府、医疗机构、家庭和个人的共同努力。只有采取科学的方法和措施，才能提高人口素质，促进民族振兴和社会进步。
