备孕期吃什么食物好
1. 富含蛋白质的食物：鱼虾、肉类、蛋类、奶类、大豆及豆制品等食物含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，提高机体的抵抗力，有助于孕育健康的宝宝。
2. 富含维生素的食物：蔬菜、水果、坚果、谷物等食物含有丰富的维生素，可以补充身体所需的维生素，有助于孕育健康的宝宝。
3. 富含矿物质的食物：海带、紫菜、动物内脏、坚果等食物含有丰富的矿物质，可以补充身体所需的矿物质，有助于孕育健康的宝宝。
4. 富含叶酸的食物：蔬菜、水果、豆类等食物含有丰富的叶酸，可以补充身体所需的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷等疾病。
除了以上食物外，备孕期间还应该注意饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响身体的健康。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，避免吸烟、喝酒等不良习惯，以免影响胎儿的健康。
