备孕吃点什么维生素
1. 维生素A维生素A是脂溶性的，容易导致蓄积引起中毒，每天吃一点点就可以了。如果平时不喜欢吃胡萝卜、动物肝脏，那么备孕期间可以选择其他营养素来补充。
2. 叶酸现在准备怀孕的话最少提前三个月就要补充叶酸了哦！另外的话这个叶酸还可以防止小儿神经管缺陷呢！一般叶酸都是0.4毫克的，可以一天吃一片就可以了。斯利安的叶酸片还是不错的，蛮多人选择的！当然了，如果您想多补充一点也是可以的哦！
3. 维生素B维生素B族是人体必需的营养素，它可以促进消化和吸收，对于准妈妈来说也是必不可少的。备孕期间，准妈妈可以多吃一些富含维生素B的食物，比如鸡肉、蛋类、豆腐等豆制品。如果饮食上不能保证充足摄取的话，也可以选择复合型的维生素B族来补充。
4. 维生素C维生素C可以促进胶原蛋白的合成，同时也可以增强人体的免疫力。备孕期间，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、花椰菜等。也可以选择口服维生素C片来补充。
5. 维生素D维生素D有助于钙的吸收和利用，同时也与宝宝的骨骼发育密切相关。备孕期间，准妈妈可以多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄等。也可以通过晒太阳来促进体内自然合成维生素D。
6. 维生素E维生素E是一种抗氧化剂，可以保护身体细胞免受自由基的损害。备孕期间，准妈妈可以多吃一些富含维生素E的食物，比如坚果、植物油等。
7. 维生素K维生素K可以促进血液凝固和骨骼形成。备孕期间，准妈妈可以多吃一些富含维生素K的食物，比如绿叶蔬菜、乳制品等。
