备孕期禁忌食品清单表
一、备孕期女性禁忌食品
1. 咖啡因：在备孕期间，女性最好避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因会影响雌激素分泌，从而影响月经周期，不利于受孕。
2. 酒精：酒精可能会影响卵子的质量，降低受孕成功率。因此，在备孕期间，女性应避免饮酒。
3. 烟草：烟草中的尼古丁和其他有害物质可能会影响卵子的质量，因此，在备孕期间，女性应避免吸烟。
4. 辛辣食物：辛辣食物可能会引起胃肠道不适，影响营养吸收，不利于受孕。因此，在备孕期间，女性应避免食用辛辣食物。
5. 高温油炸食品：高温油炸食品中含有大量的丙烯酰胺等有害物质，可能会影响卵子的质量，降低受孕成功率。因此，在备孕期间，女性应避免食用高温油炸食品。
6. 腌制食品：腌制食品中含有大量的亚硝酸盐等有害物质，可能会影响卵子的质量，降低受孕成功率。因此，在备孕期间，女性应避免食用腌制食品。
二、备孕期男性禁忌食品
1. 高温油炸食品：高温油炸食品中含有大量的丙烯酰胺等有害物质，可能会影响精子的质量，降低受孕成功率。因此，在备孕期间，男性应避免食用高温油炸食品。
2. 烟草：烟草中的尼古丁和其他有害物质可能会影响精子的质量，因此，在备孕期间，男性应避免吸烟。
3. 酒精：酒精可能会影响精子的数量和质量，降低受孕成功率。因此，在备孕期间，男性应避免饮酒。
4. 咖啡因：在备孕期间，男性最好避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因会影响精子的数量和质量。
