秒懂百科：排卵期
什么是排卵期？
排卵期是指女性卵巢中的卵子从卵泡排出，准备受精的时期。对于月经规律的女性，排卵期通常在月经周期的中间阶段，即从月经来潮的第一天开始计算，约在第14天左右。
排卵期的症状有哪些？
1. 基础体温升高：女性在排卵期间，体温会比平时稍高，通常在36.6-37.2℃之间。这是因为排卵后卵巢分泌的孕激素具有升温作用。
2. 阴道分泌物增多：排卵期时，由于雌激素水平上升，阴道分泌物会比平时更多，且呈透明状，有时可呈拉丝状。这是为了方便精子通过。
3. 乳房胀痛：排卵期间，由于激素水平的变化，有些女性会出现乳房胀痛、乳头敏感等症状。
4. 情绪波动：排卵期间激素水平的波动可能会导致情绪波动，如情绪低落、易怒、焦虑等。
如何计算排卵期？
1. 日记法：从月经来潮的第一天开始计算，将下次月经来潮的前一天设为排卵日，之前的14天即为排卵期。这种方法适用于月经规律的女性。
2. 基础体温法：连续测量基础体温，排卵后的孕激素升温作用会使体温升高0.3-0.5℃。这种方法可以较为准确地判断排卵日期。
3. 试纸法：使用排卵试纸进行检测，出现两条杠时表示即将排卵。这种方法也比较准确。
4. 观察症状法：观察阴道分泌物和乳房胀痛等症状，出现上述症状时可能处于排卵期。但这种方法不够准确。
排卵期的注意事项有哪些？
1. 注意个人卫生：排卵期时阴道分泌物增多，容易导致细菌滋生，因此要注意勤换内裤、保持外阴清洁干燥。
2. 避免性生活过于频繁：虽然排卵期是受孕的好时机，但性生活过于频繁会影响精子质量，降低受孕成功率。建议合理安排性生活频率。
