备孕期间运动的好处
1. 适当的运动可以增强体质，增加身体的抵抗力，减少患病的几率，为怀孕提供一个良好的内环境。
2. 运动可以消耗能量，促进新陈代谢，使身体充满活力，为怀孕提供一个良好的身体素质。
3. 运动可以促进骨盆肌肉的松弛，有助于日后的分娩，使胎儿能顺利地通过产道。
4. 运动可以增强心肺功能，使身体充满活力，为怀孕提供一个良好的循环系统。
5. 运动可以缓解压力，有助于放松身心，为怀孕提供一个良好的心理状态。
6. 运动可以促进夫妻感情，有助于夫妻之间的交流和沟通，使夫妻之间的关系更加和谐。
7. 运动可以增强肌肉力量和耐力，有助于日后顺利分娩和产后恢复。
8. 运动可以增加身体的柔韧性，有助于日后分娩时更好地配合医生。
9. 运动可以增加身体的平衡性，有助于日后保持正确的姿势和平衡。
10. 运动可以促进血液循环，有助于日后的胎盘发育和胎儿供血。
