备孕期间紧张烦躁怎么办
1. 顺其自然，不要有太大的压力。宝宝来了是缘分，强求是求不来的。相信只要做好备孕工作，一切都会水到渠成。
2. 转移注意力。越是临近排卵期越紧张，不妨找点其他的事情做，转移自己的注意力。
3. 增加运动量。虽然排卵期内不建议剧烈运动，但是慢跑、快走等有氧运动还是非常适合备孕女性舒缓压力的。运动能让人忘记烦恼，还能提高卵子的质量。
4. 补充足够营养。身体状态好营养足才更容易怀上宝宝。所以多吃点含蛋白质的食物吧，鱼虾肉蛋奶豆都是不错的选择。
5. 充足的睡眠。熬夜会打乱身体节奏，让精神状态变得更差，从而影响怀孕。晚上11点之前就寝，保证7-8小时睡眠是最好的选择。
6. 放宽心态。总是紧张兮兮、烦躁不安的女性是不容易受孕的。让自己乐观点、积极点才更容易有好消息传来哦！
7. 按摩太冲穴。太冲穴是人体最大的排毒穴之一，它具有疏肝解郁的作用，能缓解紧张的情绪。用拇指指腹按压太冲穴，每次3-5分钟即可，力度以产生酸胀感为宜。
8. 放松心情：好心情对于怀孕也是有很大的帮助的，紧张烦躁的心情会大大影响受孕，因此一定要放松心情，给自己减轻压力。
