男士备孕要准备什么
1. 慎饮食、调起居在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻 双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因势利导地采取双方喜闻乐见和合适的行为方式，安排好温馨浪漫的居家生活，在期望孕育宝宝的热切盼望中平静下来。
2. 远离不安全环境在农村居住的夫妇要尽量远离农药、化肥、铅、汞等有毒物品；在办公室长时间工作的白领应避免长时间使用电脑等高辐射的办公用品，可考虑使用防辐射屏。
3. 锻炼身体不管是未来的爸爸还是妈妈，身体健康才能孕育出一个健康的宝宝。所以备孕期间，夫妻 两人应坚持适当的体育锻炼，增强体质。但同时要根据女性月经周期的规律，最好避免在月经期同房，合理安排性生活，避免生殖器官的感染。
4. 服用叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
5. 停止口服或埋植避孕药不能使体重迅速增加，多食用有利于消除体内多余油脂，强化肌肉力量的食品。 不吸烟，不饮酒。停止口服或埋植避孕药。
6. 接受孕前检查孕前检查有很多项，包括血常规、尿常规、粪常规、染色体检查、精液检查等等，通过这些检查能够查找出男女双方的疾病和不良的身体状况，如果有疾病的话要暂缓怀孕的打算。接受医生的指导进行正确的受孕方式。
