提高受孕率的方法有很多，以下是一些建议：
1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以提高生育能力。避免吸烟、酗酒和滥用药物。
2. 减轻压力：压力可能会影响生育能力。寻找减轻压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等。
3. 检查生育能力：如果夫妻双方都有生育问题，应该进行检查。医生可以评估生育能力，并提供必要的治疗建议。
4. 避免过度减肥：过度减肥可能会影响生育能力。应该保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。
5. 改善饮食：饮食对生育能力也有影响。应该多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康脂肪。
6. 补充营养素：一些营养素，如叶酸、铁、锌和维生素D等，对生育能力有积极的影响。可以咨询医生或营养师的建议，适当补充这些营养素。
7. 规律性运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高生育能力。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
8. 保持正常体温：保持正常的体温对生育能力也有帮助。避免长时间暴露在高温环境中，注意保持身体温度。
以上是提高受孕率的一些方法，希望能对您有所帮助。如果您有任何疑虑或需要更多建议，请咨询医生或专业医疗机构。
