提高受孕率的食物
一、瘦牛肉
牛肉是强壮的蛋白质来源，同时也含有丰富的铁质，对于那些贫血或循环不好的女性非常友好。牛肉还含有叶酸，这是备孕期间需要大量摄入的营养元素。
二、王菜
王菜又被叫做芝麻菜或者是芜菁甘蓝，这种食物中含有大量的维生素和矿物质，其中铁元素的含量非常高，对于补血有非常好的效果。除了这些之外，它还含有大量的膳食纤维，可以有效的缓解便秘的情况。
三、豆芽
豆芽的价格非常便宜，但却是一种营养丰富的蔬菜。它不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物，同时还有大量的维生素c和纤维素。在豆芽中含有大量的维生素e，它能够促进卵巢的发育和完善，同时还可以激活女性的性能力。除此之外还能够促进血液的循环，让体内的毒素快速的排出体外。
四、萝卜
萝卜中含有丰富的营养物质，其中维生素c和锌元素的含量尤为的高。除此之外还有大量的胡萝卜素，能够维持皮肤粘膜的完整性，还能够清除自由基，让皮肤更加的光滑细嫩。萝卜中的膳食纤维也能够促进肠胃的蠕动，有效的预防便秘。
五、白菜
白菜是一种营养丰富的蔬菜，其中钙质和维生素a的含量尤其的高。经常食用白菜可以补充身体所需要的营养物质，同时还能够增强体质。白菜中的膳食纤维也能够促进肠胃的蠕动，有效的预防便秘。
六、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能够维持皮肤粘膜的完整性，还能够清除自由基，让皮肤更加的光滑细嫩。除此之外还含有丰富的维生素b和c以及果胶等物质，这些物质对于排毒有着非常不错的效果。
七、柠檬
柠檬中含有大量的维生素c，这种物质可以促进身体对于铁质的吸收。除此之外还含有丰富的钙、磷等物质，这些物质对于身体非常的有益处。但是因为柠檬比较酸，所以建议大家泡水之后饮用。
八、橙子
橙子中含有大量的维生素c和叶酸等物质，这些物质对于备孕期间的女性非常的有益处。除此之外还含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，有效的预防便秘的情况出现。
