备孕是一项重要的任务，它要求夫妻双方在身体和心理上都做好准备，以确保怀孕的成功和母婴的健康。在备孕前，夫妻双方必须做到以下四点：
1. 健康饮食和运动：为了能够成功怀孕，并保证母婴健康，夫妻双方都需要保持健康的饮食习惯，摄取足够的营养物质。适当运动可以帮助提高身体素质，增强免疫力，为怀孕做好准备。
2. 孕前检查：孕前检查可以帮助夫妻双方了解自己的身体状况，及时发现可能影响怀孕的疾病或因素。在进行治疗或调整生活方式后，可以提高怀孕的成功率。
3. 心理准备：备孕不仅是身体上的准备，也需要心理上的准备。夫妻双方需要了解怀孕、分娩和育儿的相关知识，并做好面对各种挑战的准备。保持乐观的心态，减少压力和焦虑也有助于怀孕的成功。
4. 停止不良习惯：在备孕期间，夫妻双方需要停止不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、滥用药物等。这些习惯可能会影响精子和卵子的质量，降低怀孕的成功率，甚至对母婴健康造成危害。
备孕前的四点要求是非常重要的，它们可以帮助夫妻双方在身体和心理上都做好准备，提高怀孕的成功率，并保证母婴的健康。在备孕期间，夫妻双方应该积极采取措施，做到这四点要求，共同迎接新生命的到来。
