优生优育的措施包括两个方面：预防性优生优育措施和治疗性优生优育措施。
预防性优生优育措施是为了降低出生缺陷和遗传疾病的发生率，主要包括婚前检查、孕前检查、遗传咨询和产前诊断等。这些措施可以帮助夫妇们在怀孕前了解自己的遗传疾病风险，及时采取措施避免出生缺陷和遗传疾病的发生。
治疗性优生优育措施则是在怀孕后采取的一系列措施，包括定期产检、孕期营养和运动、孕期药物和疫苗接种等。这些措施可以帮助孕妇保证胎儿的健康发育，及时发现和处理孕期并发症和疾病，提高生育质量。
除了以上两种措施外，还有一些其他的优生优育建议，如避免接触有害物质、避免近亲结婚等。这些建议都可以帮助夫妇们生育健康的宝宝，促进家庭幸福和社会和谐。
