备孕期间锻炼身体是非常重要的，因为适当的运动可以帮助提高身体素质，增强免疫力，促进血液循环，有助于怀孕和胎儿的健康。以下是一些适合备孕期间锻炼的运动：
1. 散步：散步是一种非常适合备孕期间的运动，它可以促进血液循环，有助于心血管健康。
2. 瑜伽：瑜伽是一种非常适合备孕期间的运动，它可以增强身体的柔韧性、平衡感和力量。
3. 游泳：游泳是一种全身运动，可以增强心肺功能，减轻身体压力，有助于怀孕和胎儿的健康。
4. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体代谢，有助于怀孕和胎儿的健康。
需要注意的是，备孕期间应该避免剧烈运动和高强度的运动，以免对身体造成不良影响。同时，如果有任何身体不适或疾病史，应该咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。
