备孕运动注意事项
1. 不要进行剧烈运动准妈妈在备孕期间一定不要进行剧烈的运动，选择一个适合自己的运动方式，散步、游泳、瑜伽等比较舒缓的运动，利于提高精子和卵子的质量。
2. 避免过度锻炼过度运动同样也会对受孕产生不利影响。虽然进行适当的体育锻炼能够调整体质，有助于顺利怀孕，但是过度锻炼却有可能对身体造成不良影响。
3. 不要做高难度的动作备孕期间做高难度的动作，容易发生肌肉拉伤或是摔倒等意外，影响受孕。
4. 运动后不要立即冲凉运动后人体汗腺分泌旺盛，立即冲凉会让血管快速收缩，不利于机体排汗，影响到全身血液循环，使身体抵抗力降低。
5. 运动后不要大量进食运动后人体可能会出现饥饿感，但是大量进食并不能够为身体提供足够的能量，还会增加胃肠道的负担。备孕期间要注意饮食调理，保持饮食均衡。
