男性备孕应该吃什么海鲜
1. 虾：虾营养价值高，能增强人体的免疫力和性功能，可以补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2. 蚝：蚝及所有海产品中含丰富高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，它还有助于提高人的生育能力。
3. 蟹：蟹味美营养高，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，有补肾壮阳、通经络、祛寒的作用。
4. 鲍鱼：鲍鱼不但营养价值丰富，且有滋阴平肝、清热、益精明目的作用。
5. 海参：海参可以补肾益精、养血润燥，具有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化以及抗肿瘤的作用。
6. 淡菜：淡菜的营养价值很高，含丰富蛋白质、碘、锌等矿物质元素，能补益肝肾、调经、治疾等。
7. 牡蛎：牡蛎能补锌及促进男性生殖健康，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养素，缺锌会导致性功能障碍。
8. 鱼类：鱼类是富含蛋白质的食物之一，男性备孕期间多吃鱼可以补充蛋白质，有助于提高生育能力。
备孕期间饮食注意事项
1. 保证射精量：为了保证受精卵顺利着床，每次射精量应达到2-5毫升。
2. 保证精子质量：男性应酬较多，抽烟酗酒影响精子质量，备孕期间应减少应酬，保证饮食健康，禁烟禁酒。
3. 保证精子活动力：精子活动力差会导致不孕不育。建议多吃含有镁、精氨酸、维生素等可以提高精子活力的食物。
4. 避免吃烧烤类食物：烧烤类食物中含有致癌物质，建议备孕期间少吃或不吃。
5. 饮食以清淡为主：多吃蔬菜水果等清淡食物有助于消化和吸收。
6. 多补充蛋白质：蛋白质是人体重要的营养元素之一，备孕期间应多补充蛋白质。
