备孕期间排卵期注意事项
一、备孕期间排卵期症状
1. 排卵期出血。排卵期出血是指在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。
2. 基础体温升高。基础体温是指早晨清醒后未进行任何活动（如未说话、未进食、未起床等）所测得的体温。女性排卵后由于孕激素的分泌，基础体温会上升0.3-0.5℃。
二、备孕期间排卵期注意事项
1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3. 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4. 排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5. 了解排卵期的计算方法：很多女性朋友都想知道自己的排卵期是什么时候，因为这对于准备怀孕的夫妇来说是非常关键的。掌握排卵期能够帮助女性更好的受孕，同时也能更好的预防怀孕。
6. 注意异常排卵期的到来：女性每个月都会排卵一次，然而在排卵期的时候有些女性的受孕能力是比较弱的。因此对于有生育计划的女性朋友来说要注意自己异常的排卵期，有些女性朋友由于某种原因而导致排卵期延后或提前的情况发生，这对于受孕都会产生一定的影响。因此对于这部分女性朋友而言要掌握自己的身体状况并加以调理才能够帮助自己更好受孕。
