如何科学备孕更容易怀孕的方法
1. 营养准备在怀孕前，不少的女性都都会考虑在孕前多吃营养品进补，比如在经期完毕之后开始服用一些补品，如人参、当归等。其实，如果营养不足，确实会影响卵泡的发育和卵子的质量。但如果营养过度，又会导致肥胖，引发其他病症。所以，适度的营养补充是非常重要的。
在孕前3个月至半年，要注意饮食调理，并且常吃一些富含营养的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋、奶等动物性蛋白质以及豆类和新鲜蔬菜等。
2. 身体准备孕前最好进行一次身体检查，这样可以更好的了解身体的营养状况以及自身的健康情况，如果身体缺乏某些必须的微量元素和营养元素，则需要进行相应的补充。例如缺铁可以补铁，缺钙可以补钙等。
3. 补充叶酸从孕前3个月开始服用叶酸片，每日0.4mg，一直服用到怀孕后3个月，可有效预防胎儿神经管畸形。据统计，女性体内的叶酸水平需要约90天才能达到稳定状态。
4. 禁烟酒，合理饮食计划怀孕后一定不要吸烟喝酒。酒是精子的大敌，应尽量避免饮用含有酒精的饮料。女性也要不吸烟，夫妻双方要合理饮食，尽量多吃一些有利于生育的食品。
5. 慎重用药在怀孕前3个月内不要使用对胎儿有害的药物。如避孕药、某些抗生素(如链霉素、庆大霉素等)。
6. 避免接触有害物质在怀孕前3个月内应避免接触放射线照射；避免接触有害化学物质(如苯、砷、汞、甲醛等)以及毒性药物和病毒；避免噪声、高温高热等物理损害。夫妻双方应避免接触射线及有毒化学物质(包括药品、化工产品、化妆品等)。
7. 孕前检查孕前检查对于优生优育是非常重要的，它可以发现一些可能影响妊娠的疾病(如病毒感染、生殖器官疾病等)。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。主要包括全身及妇科检查。第一次检查时间应在未孕时将可能存在的疾病给予纠正及治疗。
8. 正确锻炼能助孕身体健康、精神愉快对受孕是很重要的，因此应积极锻炼身体，以增强体质，使各种疾病不乘虚而入。孕前锻炼的时间每天应不少于1小时。
