备孕运动的好处：增强体质，有助于怀孕
备孕期间做运动，能够增强机体抵抗力，提高机体免疫力，增强体质，有助于怀孕。
备孕运动的好处：控制体重，有助于受孕
备孕期间做运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，能够控制体重，避免肥胖，有助于受孕。
备孕运动的好处：减轻压力，放松心情
备孕期间做运动，能够释放压力，放松心情。心情好了，有利于怀孕。
备孕运动的好处：促进血液循环
备孕期间做运动，能够促进血液循环，有利于卵巢和子宫的供血，有利于怀孕。
备孕运动的好处：提高卵子质量
备孕期间做运动，能够提高卵子质量。卵子质量提高了，有利于怀孕。
备孕运动的好处：增加受精卵着床的成功率
备孕期间做运动，能够增加受精卵着床的成功率。受精卵着床成功了，就意味着怀孕了。
备孕期间做运动有很多好处。建议备孕期间的夫妻 每天坚持适当的运动锻炼。但要选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动。同时也要注意营养的摄入，保证身体健康。
