备孕期间吃什么维生素容易受孕
备孕是迎接健康宝宝的第一步，在准备怀孕期间，除了做好生活保健，合理膳食也非常重要。那在备孕期间孕妇吃什么维生素好？
育龄妇女在孕前三个月直至孕后三个月，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。妇女服用叶酸应在医生指导下进行。
营养素中，维生素对于女性受孕也是有一定影响的，如果膳食不合理的话，很有可能会影响受孕。那么备孕期间吃什么维生素容易受孕呢？
维生素B1又称抗脚气病维生素，有促进生长、恢复健康的作用；维生素B2也称核黄素，有促进人体细胞氧化还原的作用；烟酰胺有促进人体生长发育和防止舌炎、皮炎、白内障等疾患的作用。
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。对女性朋友来说，维生素A还可以帮助你美容养颜呢！所以，备孕期间吃什么维生素容易受孕呢？除了钙铁叶酸以外，还不能忘记维生素A哦！如果维生素A缺乏会出现什么呢？
第一，会使得呼吸道、消化道、生殖系统、骨骼等出现异常。
第二，会引起女性不孕。如果维生素A缺乏严重的话会阻碍卵泡的发育，影响卵子的质量，所以准备怀孕的夫妻在备孕期间一定要保证维生素A的充足摄入。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、乳制品、鱼肝油等食物哦！另外水果当中的梨、苹果等也含有较多的维生素A哦！在备孕期间一定不要错过哦！
第三，会引起胎儿的发育异常。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素A的话会使得胎儿的发育出现异常情况，影响胎儿的智力发育以及胎儿的骨骼发育等。
第四，会影响孕妇的视力。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素A的话会使得视力下降呢！另外还容易出现夜盲症的情况哦！所以孕妇在怀孕期间一定不能忘了补充维生素A哦！
第五，会引起孕妇的免疫力下降。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素A的话会使得免疫力下降呢！所以孕妇在怀孕期间一定不能忘了补充维生素A哦！
