备孕期间忌吃什么食物
1. 辛辣食物
辛辣的食物包括：辣椒、胡椒、花椒、八角等，这些食物可能会引起便秘，还可能引发一些炎症。如果女性经常食用这些辛辣的食物，不利于怀孕，在怀孕后，也可能对胎儿的健康产生不良影响。所以女性在备孕期间还是少吃辛辣的食物为好。
2. 高温食物
高温食物也最好别吃。高温食物包括：烤肉、烧鹅、牛肉等，高温食物会产生一种致癌物质，而且营养也已经被破坏了，所以备孕期间的女性还是最好别吃这类食物。
3. 腌制类食物
腌制类食物也不适合备孕期的女性食用。腌制类食物虽然美味，但是却含有大量的亚硝酸铵，这是很强的致癌物质。如果女性在备孕期间经常食用这类食物，可能会导致一些癌症的发生，也会影响胎儿的健康发育。所以最好别吃腌制类食物。
4. 含咖啡因的食物
对于备孕期间的女性来说，含咖啡因的食物也是不可以多吃的。如果食用含咖啡因的食物过多，可能会影响女性的生理周期，也会影响卵子的质量，这样就会影响优生优育的原则。所以备孕期间最好别食用含咖啡因的食物。
5. 罐头食品
罐头食品虽然美味，但是里面含有大量的添加剂，如果女性经常食用罐头食品，可能会影响胎儿的健康发育。所以最好别吃罐头食品。
6. 酒精类饮品
如果女性在备孕期间经常饮酒，可能会影响卵子的质量，这样就会影响优生优育的原则。所以备孕期间最好不要饮酒。如果饮酒了，那么最好等一段时间再考虑怀孕。
备孕期间的饮食原则
1. 保证全面营养
准备怀孕前一定要做好饮食调整，尽量保证饮食的全面和营养，粗粮和细粮要搭配好，并且保证饮食的多样化，全面摄取各种营养素和矿物质以及微量元素等，这样才能满足身体的正常需求，并且为孕育宝宝做好准备。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时还有身体需要的叶酸和其他营养物质，只有保证三餐都合理补充营养物质，并且改掉挑食偏食的习惯，才能满足身体的正常需求。新鲜的蔬菜中含有的叶酸比较丰富，在备孕期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
